¡Buen día! El pasado 10 de mayo fue el día de las madres, por lo tanto, de parte de Querida Menstruación les mandamos un abrazo enorme y deseamos hayan podido pasar un muy bonito día y en compañía de sus peques y gente que las quiere mucho.
Hoy queremos enfocar este post en la Salud mental de las madres. Bien sabemos todas y todos que ser madre es uno de los mayores retos que puede haber en la vida, los y las peques no vienen con un manual para ser criados por lo tanto es probable que alguna vez sientas que has cometido alguna equivocación y puede que venga a ti esa mala amiga, la CULPA.
Por este motivo queremos recordarles que el cometer errores significa que estás viviendo que lo estás intentando y que estos momentos son parte de tu aprendizaje y crecimiento como madre, por eso hoy quiero mencionar que “Una madre perfecta” no existe, esta imagen irreal que se busca ser, la cual se ha plasmado a través de la historia, dentro de películas, relatos, comerciales y ahora redes sociales, crea una presión para cumplir con estándares muchas veces imposibles, que pueden llevarte a una sensación de frustración por cosas que simplemente deben pasar, como lo errores.
Recuerda que todas las madres también son personas y a veces la vida se pone retadora trayendo días difíciles, impactando en tu maternidad, no somos robots, somos humanos y las emociones tienen un impacto significativo en nuestra vida.
Sabemos que el 67% de las mujeres se sienten culpables por pasar tiempo en sí mismas y no con sus hijos. Fuente: American Psychological Association
Compasión y Amor
¿Qué podemos hacer para trabajarlo?
Haz una lista de todas las cosas positivas y momentos lindos que has tenido en tu maternidad
Regresa al aquí y ahora, muchas veces estar en el pasado con cosas que no podemos cambiar o estar en el futuro que es muy incierto no nos ayuda en nada.
Saber que no hay mamá perfecta, simplemente no existe.
Entender que los errores nos hacen más fuertes y aprendemos de ellos.
Así como tratas a tus peques con mucho amor, paciencia y bondad, inténtalo contigo misma, te lo mereces.
¿Has escuchado sobre la maternidad colectiva?, se refiere a un lugar seguro entre madres donde puedes expresar tus emociones, tus miedos, ser escuchada, este espacio seguro empodera a las mujeres con conocimiento sustancioso, algún consejo, pero sobre todo el no estar sola.
Tú puedes crear tu propia comunidad o integrarte a la nuestra, este mes tenemos dos eventos muy lindos creados para mamis, el taller de salud mental y maternidad y el II congreso de Educación menstrual y salud femenina. El congreso es completamente GRATUITO inscríbete y comparte con tus amigas 👇
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Es muy importante que recuerdes una vez más que no estás sola y que lo estás haciendo muy bien.
Te invitamos como cada semana a escribirnos, ¿Te ha pasado? ¿Sabes con quien compartir tus experiencias?
Buen inicio de semana
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